福州博爱中医院医生讲解：大家都知道精子质量的好坏事关男性生育能力，除了少弱精子症，还有很多男性不育都是因为死精症导致的。那么应该如何预防死精症呢?下面就随我一起来了解一下吧。

　　死精症是指多次精液检查精子形态无异常，密度也在正常范围，但绝大多数精子是死亡的。

　　死精症日常生活中的预防措施

　　1、加强锻炼

　　男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提专业子的质量。

　　2、控温

　　少做桑拿、蒸汽浴，高温蒸浴直接伤害精子，还控制精子生成。

　　3、戒烟戒酒

　　吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的较主要因素。

　　4、精神放松

　　精神压力过大也对精子有负面影响，所以男性应适当放松心态。

　　5、多吃绿色蔬菜

　　绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等，利于精子成长。

　　6、必要的体检

　　病菌感染也是男性不育的重要因素，应接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。